O coaching para adultos com Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA) destina-se a pessoas que procuram otimizar o seu funcionamento cognitivo e executivo, melhorando a forma como gerem as exigências do dia-a-dia, tanto a nível pessoal como profissional. Esta intervenção é especialmente indicada para adultos que, apesar de compreenderem as suas dificuldades, necessitam de apoio estruturado na implementação de estratégias práticas e eficazes.

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As sessões de acompanhamento são orientadas para objetivos concretos e focam-se no desenvolvimento e consolidação de competências como atenção sustentada, organização, planeamento, gestão do tempo, definição de prioridades e controlo da procrastinação. O trabalho é realizado de forma colaborativa, tendo em conta as características individuais, o contexto de vida e os desafios específicos de cada pessoa.

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Com base na experiência clínica e numa formação especializada em PHDA, o coaching integra estratégias baseadas na evidência, psicoeducação e ferramentas práticas que promovem maior autonomia, consistência e eficácia na realização das tarefas quotidianas. O objetivo é apoiar a pessoa na criação de sistemas funcionais e sustentáveis, facilitando um funcionamento mais organizado, produtivo e alinhado com os seus objetivos pessoais e profissionais.